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有什么素菜汤有营养热量还低?这四款总有一款你喜欢的

2020-06-30 04:23:59 来源:澎湖资讯网

很多人在吃饭的时候都有喝汤的习惯,汤当然有很多种类,但是吃饭的时候喝一些素菜汤是不错的选择,素菜汤当中的热量是比较少的,而且营养也很丰富,尤其适合正在减肥的朋友,所以接下来小编会向大家介绍一下有什么素菜汤。

有什么素菜汤有营养热量还低?这四款总有一款你喜欢的

有什么素菜汤营养热量还低

1.海带豆芽汤

海带豆芽汤是非常常见的一种素菜汤,主要用到的材料就是海带,胡萝卜,黄豆芽和番茄。海带我们需要提前把它浸泡在水里,将胡萝卜清洗干净以后切成块状,将黄豆芽的根摘去,并将黄豆芽清洗干净,把番茄清洗干净以后切成块状。在锅里放入适量的水,等水开了以后,将海带,胡萝卜,黄豆芽和番茄同时放入到水里,适量的加入一些盐进行简单的调味就可以了。

2.荷叶冬瓜汤

荷叶冬瓜汤也是不错的选择,冬瓜的价格是比较便宜的,但是冬瓜的味道其实是非常美味的,而且冬瓜的营养也非常的丰富,所以说冬瓜的性价比是特别高的,尤其在夏天的时候,可以吃一些冬瓜,把处理好的冬瓜和鲜荷叶同时放到水里面,就可以煮出美味的荷叶冬瓜汤了。

3.萝卜汤

萝卜也被称为土人参,萝卜汤的味道是非常清甜可口的,我们可以往萝卜汤里面适量的放入一些番茄,高丽菜,使萝卜汤的营养更加丰富,同时也可以使萝卜汤的口感更加的饱满。

4.白菜豆腐汤

白菜豆腐汤的主要烹饪方式就是煮,用到的材料就是豆腐和白菜,我们首先应该将水煮开以后把白菜放入水里,大概过三分钟以后再将豆腐放入,因为豆腐本身是比较容易熟的。

有什么素菜汤有营养热量还低,除了以上向大家介绍的这些素菜汤以外,还有咖喱蔬菜汤,高丽菜叶汤和清爽瓜类汤等很多素菜汤的品种,素菜汤主要使用到的材料非常简单,就是一些素菜,但是制作出来的汤味道却非常不错,而且营养价值也很高。

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